- Menghemat uang
Berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan fisik tahunan. Hal ini terutama berlaku mengingat beberapa kondisi kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, bersifat “diam”. Artinya, penyakit ini tidak menunjukkan gejala apa pun, jadi untuk mengetahuinya kita mesti memeriksanya.
Namun, semakin sehat kamu, semakin kecil kemungkinan untuk pergi ke dokter. Hal ini dapat menghemat uang dengan mengurangi pembayaran bersama, kebutuhan akan resep, dan perawatan lainnya.
BACA JUGA: Kubu Ganjar Singgung Soal Etika Paslon Nomor Urut 2, TKN: Pak Jokowi Tidak Dukung Mereka
- Memperpanjang umur
Kebiasaan dasar sehat berhubungan dengan hidup lebih lama. Jika, pada usia 50 tahun, kamu tidak pernah merokok, menjaga berat badan yang sehat, aktif secara teratur, mengikuti pola makan yang sehat. Kamu dapat hidup hingga 14 tahun lebih lama. Perubahan kecil dalam gaya hidup dapat memperpanjang umurmu.
- Dapat berdampak baik bagi lingkungan
Makanan ultra-olahan adalah makanan yang mengandung biji-bijian olahan dan bahan tambahan untuk mengubah tekstur, rasa, atau warna. Beberapa contoh makanan tersebut adalah puff keju, kue pencuci mulut kemasan, nugget ayam, dan sereal sarapan manis.
Pembuatan makanan ultra-olahan berkontribusi terhadap emisi gas rumah kaca, kelangkaan air, penurunan keanekaragaman hayati, sampah plastik, dan penggundulan hutan.
BACA JUGA: Acara Desak Anies Batal di Jogja, Disebut Menggunakan Fasilitas TNI Timnas Amin: Fitnah!
