- Kelola Stres
Beberapa riset telah menghubungkan stres kronis dengan akselerasi proses penuaan. Penelitian tertentu menunjukkan bahwa orang yang mengalami stres kronis mengalami pemendekan telomer lebih cepat dalam sel mereka.
Jika kamu merasa hari-harimu penuh dengan stres, disarankan untuk mengambil waktu untuk beristirahat, seperti berjalan-jalan di luar, mencoba teknik pernapasan, berbicara dengan teman, atau menonton konten lucu guna menurunkan tingkat stres.
Itu dia 5 tips menunda penuaan dini. Jangan sampai kamu berpenampilan boros (lebih tua dari usia.)
