Nina juga mengungkapkan bahwa Kementerian Kesehatan sedang mempromosikan pelatihan Pertolongan Pertama Pada Luka Psikologis (P3LP) bagi karyawan untuk membantu rekan-rekan mereka yang menghadapi masalah.
Lebih lanjut, Nina menambahkan bahwa untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kesehatan mental, istirahat dari rutinitas sangat diperlukan, seperti berolahraga atau tidur untuk menjaga kesehatan jantung dan otot.
“Istirahat juga berarti melakukan sesuatu hal yang kita senangi itu merawat kesehatan emosional, kita bisa juga ketemu orang-orang yang kita sukai jadi, itu semua yang kita sebut self care atau perawatan diri, jadi perawatan diri nggak harus ke salon jadi yang betul-betul kita butuhkan dan kita sukai,” ucap Nina.
BACA JUGA: Polresta Banda Aceh Amankan 16 Demonstran Mahasiswa Dengan Alasan Perilaku Ujaran Kebencian
Mengonsumsi makanan sehat yang memberikan energi positif juga penting. Selain tidur, istirahat dapat dilakukan melalui aktivitas yang menyenangkan sebagai bagian dari perawatan diri (self-care).
Nina juga menekankan pentingnya berpikir positif tentang diri sendiri dan dikelilingi hal-hal yang positif untuk mencegah stres dan keinginan bunuh diri. Hal ini dapat memberikan semangat dan rasa syukur atas apa yang dimiliki.***
