NALARNESIA.COM – Rambut rontok seringkali merupakan masalah umum yang dihadapi banyak orang, dengan berbagai penyebab yang mungkin terjadi. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan rambut rontok melibatkan genetika, tingkat stres, gaya hidup, serta kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh.
Ketidakseimbangan nutrisi, terutama kekurangan vitamin dan mineral, dapat memengaruhi kesehatan rambut dan menjadi pemicu rambut rontok. Selain itu, kurangnya asupan protein atau zat besi dari pola makan juga dapat berkontribusi pada masalah ini.
Untuk menjaga kesehatan rambut, penting untuk memperhatikan nutrisi yang cukup, termasuk vitamin, mineral, protein, dan zat besi. Menyadari faktor-faktor ini dapat membantu mengidentifikasi penyebab rambut rontok dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk merawatnya.
BACA JUGA: Cara Mengatasi Stres Usai Pemilu 2024, Jangan Sampai Berlarut-larut
Beberapa vitamin dan mineral memegang peranan krusial dalam menjaga kesehatan rambut, mencegah kerontokan, dan mempromosikan pertumbuhan yang optimal.
- Vitamin B
Salah satu kelompok vitamin yang sangat penting adalah vitamin B. Vitamin B kompleks, termasuk vitamin B7 (biotin), B12, dan folat, memiliki peran kunci dalam memastikan pertumbuhan rambut yang sehat.
