5 Vitamin Untuk Mencegah Rambut Rontok, Penuhi Kebutuhannya Sekarang Sebelum Menyesal

Avatar
banner 468x60

NALARNESIA.COM – Rambut rontok seringkali merupakan masalah umum yang dihadapi banyak orang, dengan berbagai penyebab yang mungkin terjadi. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan rambut rontok melibatkan genetika, tingkat stres, gaya hidup, serta kekurangan dan dalam tubuh.

Ketidakseimbangan nutrisi, terutama kekurangan dan , dapat memengaruhi kesehatan rambut dan menjadi pemicu rambut rontok. Selain itu, kurangnya asupan protein atau dari pola makan juga dapat berkontribusi pada masalah ini.

banner 225x100

Untuk menjaga kesehatan rambut, penting untuk memperhatikan nutrisi yang cukup, termasuk , , protein, dan . Menyadari faktor-faktor ini dapat membantu mengidentifikasi penyebab rambut rontok dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk merawatnya.

BACA JUGA: Cara Mengatasi Stres Usai Pemilu 2024, Jangan Sampai Berlarut-larut

Beberapa vitamin dan mineral memegang peranan krusial dalam menjaga kesehatan rambut, mencegah kerontokan, dan mempromosikan pertumbuhan yang optimal.

  1. Vitamin

Salah satu kelompok vitamin yang sangat penting adalah vitamin . Vitamin B kompleks, termasuk vitamin B7 (biotin), B12, dan folat, memiliki peran kunci dalam memastikan pertumbuhan rambut yang sehat.