Tahukah Kamu? Olahraga Bisa Jadi Obat Depresi, Boleh Dicoba

Avatar
Ilustrasi olahraga (unsplash.com/Paul Green)
banner 468x60

NALARNESIA.COM – Dalam riset terbaru, sejumlah peneliti berhasil mengidentifikasi beberapa jenis aktivitas fisik yang mungkin memiliki efek serupa dengan terapi dalam mengatasi .

Dilansir dari Medical Daily pada Sabtu, 17 Februari 2024, atau gangguan mayor (MDD) merupakan kondisi kesehatan yang umum, menyebabkan perasaan sedih yang persisten dan berdampak pada kegiatan sehari-hari, perilaku, dan pola pikir seseorang. Pengobatan yang umumnya direkomendasikan untuk individu yang mengalami depresi melibatkan kombinasi obat-obatan dan .

banner 225x100

BACA JUGA: Cara Mengatasi Stres Usai Pemilu 2024, Jangan Sampai Berlarut-larut

Dalam penelitian terkini, peneliti menemukan bahwa aktivitas fisik seperti , jogging, , tai chi, aerobik, dan latihan kekuatan dapat berperan sebagai alternatif potensial dalam pengobatan depresi. Temuan ini menunjukkan bahwa berbagai bentuk memiliki potensi untuk menjadi bagian dari pendekatan holistik dalam meningkatkan kesehatan individu yang menghadapi depresi.