Tidak Hanya Bikin Langsing, Mengurangi Kalori Juga Bisa Memperlambat Penuaan Dini

Avatar
Ilustrasi makanan rendah kalori (unsplash.com/Anna Pelzer)
banner 468x60

NALARNESIA.COM – Jumlah yang masuk ke dalam tubuh berpengaruh besar pada seseorang. Ternyata tidak hanya berpengaruh pada , mengurangi juga bisa memperlambat .

Menurut studi pada tahun 2023, mengurangi konsumsi hingga 23% dapat memperlambat laju hingga 2-3%.

banner 225x100

JStudi ini menunjukkan bahwa bergizi dan membatasi kalori tampaknya mengurangi peradangan, yang merupakan penyebab besar dari penuaan,” kata ahli bernama Beth Czerwony, RD, LD.

“Jadi, kunci umur panjang adalah mengurangi peradangan,” sambungnya.

BACA JUGA: Tahukah Kamu? Olahraga Bisa Jadi Obat Depresi, Boleh Dicoba

Dalam studi tahun 2023, peneliti merancang rencana personal untuk setiap peserta dengan tujuan mengurangi asupan kalori harian mereka sebesar 25% secara aman.