7 Perubahan Kondisi Tubuh Saat Anda Memutuskan Berhenti Merokok

Avatar
Ilustrasi rokok (Unsplash/Pawel Czerwinski)
banner 468x60

NALARNESIA.COM – Tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok dan meningkatkan kesehatan Anda secara signifikan.

Merokok juga dapat merusak jantung dan pembuluh darah, meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Ini juga meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, dengan menjadi penyebab utama kematian akibat kanker. Oleh karena itu, mengurangi merokok kemungkinan akan mengurangi beberapa penyakit jantung.

banner 225x100

Menurut laman Hindustan Times, pada Kamis, Konsultan Pulmonologi Intervensi dan Pengobatan Tidur dari Yashoda Hospitals Hyderabad, Viswesvaran Balasubramanian, menjelaskan tujuh perubahan positif pada tubuh setelah berhenti merokok.

BACA JUGA: Peneliti Sebut Rokok Elektrik Mampu Mengurangi Resiko dan Membatu Kecanduan Rokok

Berikut 7 perubahan kondisi tubuh saat anda memutuskan berhenti merokok.

  1. Peningkatan sirkulasi

Dalam 20 menit setelah berhenti, tekanan darah dan detak jantung Anda turun, dan dalam waktu 12 jam, kadar karbon monoksida dalam darah kembali normal. Ini berarti sirkulasi meningkat, memberikan lebih banyak oksigen ke organ dan jaringan, yang dapat meningkatkan tingkat energi dan vitalitas secara keseluruhan.

  1. Fungsi paru-paru yang lebih baik

Dalam beberapa minggu, fungsi paru-paru Anda mulai membaik. Struktur kecil seperti rambut di paru-paru yang disebut silia mulai kembali berfungsi normal, membersihkan lendir dan kotoran dengan lebih efisien. Hal ini menyebabkan berkurangnya batuk dan sesak napas.

  1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Merokok merusak jantung dan pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung. Ketika Anda berhenti, risiko serangan jantung mulai menurun hanya dalam waktu 24 jam. Seiring waktu, risiko terus menurun, mendekati risiko bukan perokok.

BACA JUGA: Epy Kusnandar Tertangkap Gunakan Ganja, Meski Pernah Didiagnosis Tumor Otak

  1. Meningkatkan indera perasa dan penciuman

Merokok menumpulkan indra perasa dan penciuman. Dalam beberapa hari setelah berhenti, Anda mungkin memperhatikan bahwa makanan terasa lebih enak dan baunya lebih jelas. Hal ini dapat meningkatkan kenikmatan makanan dan berkontribusi pada pola makan yang lebih sehat.

  1. lebih sehat

Merokok mempercepat penuaan dan dapat menyebabkan kerutan dini dan kusam. Ketika Anda berhenti, kulit mulai memperbaiki dirinya sendiri. Peningkatan sirkulasi berarti lebih banyak oksigen dan nutrisi mencapai kulit, sehingga membuat kulit tampak lebih sehat dan .

  1. Sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat

Merokok melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit. Berhenti merokok membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko infeksi pernapasan, seperti pilek dan flu.

BACA JUGA: Ciri-ciri Fisik Orang Beresiko Terkena Serangan Jantung, Salah Satunya Sering Pingsan

  1. Kesehatan yang lebih baik

Merokok sering kali dikaitkan dengan dan kecemasan, dan meskipun dapat memberikan kelegaan sementara, hal ini pada akhirnya memperburuk kondisi tersebut. Berhenti merokok dapat meningkatkan kesehatan dan rasa sejahtera yang lebih baik. Banyak orang melaporkan bahwa dan kecemasan mereka berkurang setelah berhenti merokok.

Secara keseluruhan, berhenti merokok akan membawa perubahan positif pada tubuh, mulai dari peningkatan sirkulasi dan fungsi paru-paru hingga penurunan risiko penyakit jantung dan kesehatan yang lebih baik. Membuat keputusan untuk berhenti merokok memang menantang, namun manfaatnya sepadan untuk hidup yang lebih sehat dan bahagia.***

Leave a Reply