NALARNESIA.COM – Masalah obesitas pada anak-anak semakin menguat di era modern ini dan menjadi salah satu perhatian utama dalam kesehatan.
Esti Nurwanti, seorang Ahli Gizi dari Universitas Gajah Mada, menyatakan bahwa obesitas tidak hanya berdampak pada penampilan fisik, tetapi juga dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit degeneratif, yaitu penyakit yang disebabkan oleh penurunan fungsi organ atau jaringan.
“Obesitas itu meningkatkan risiko untuk penyakit degeneratif baik itu diabetes, kanker, hipertensi dan sebagainya. Karena sekarang kan seperti yang kita ketahui penyakit diabetes itu semakin muda, kalo dulu diabetes usia 50 tahun kalo sekarang usia 20 tahun udah bisa diabetes, karena mungkin dari kecil sudah dibuat makannya berlebih tidak sehat, apalagi obesitas,” kata Esti usai gelar wicara di Jakarta, Senin, 19 Februari 2024.
Salah satu hal yang krusial adalah memastikan bahwa anak-anak memperoleh nutrisi seimbang dari makanan yang mereka konsumsi.
Pastikan bahwa asupan energi, protein, lemak, karbohidrat, serta vitamin dan mineral sesuai dengan kebutuhan tubuh anak. Disarankan untuk menghindari pemberian makanan manis dalam jumlah berlebihan dan makanan berminyak. Selain itu, disarankan juga untuk mengurangi konsumsi makanan cepat saji yang tinggi kalori dan lemak, demikian disampaikan.
“Tentunya kita harus mengoptimalkan gizi seimbang, dimana asupan energi, protein, lemak, karbohidrat sesuai kebutuhan, baik itu vitamin, dan mineral. Kita pastikan tidak makan makanan manis berlebih, berminyak. Apalagi anak-anak sekarang suka makanan cepat saji, kemungkinan lemak dan kalorinya berlebih, sehingga tidak dianjurkan gitu,” ungkap Esti.
Selain dari segi makanan, penting juga untuk memperhatikan aktivitas fisik anak-anak. Meskipun gemuk secara fisik mungkin tidak selalu menunjukkan obesitas, penting untuk memperhatikan status gizi anak secara keseluruhan, ujarnya.
“Periksa secara rutin dengan dokter untuk memastikan bahwa anak memiliki berat badan yang sehat dan tidak terlalu gemuk. Selain itu, pantau juga kadar kolesterol dan tekanan darah anak, karena obesitas seringkali menyertai kondisi-kondisi tersebut,” kata Esti.
Dengan menerapkan pola makan sehat, meningkatkan aktivitas fisik, dan memantau status gizi anak secara rutin, orang tua dapat membantu mencegah obesitas pada anak-anak dan membantu anak tumbuh menjadi individu yang sehat.
