5 Hal Pentingnya Merawat Diri Selama Bekerja di Bulan Ramadhan

Avatar
Ilustrasi bekerja (unsplash.com/Annie Spratt)
banner 468x60

NALARNESIA.COM – Para pekerja tidak hanya berfokus pada mencari nafkah, tetapi juga memerlukan perhatian terhadap diri mereka sendiri dalam hal  karena tekanan dan yang seringkali muncul dari tuntutan pekerjaan dan lingkungan kerja.

Berikut beberapa alasan mengapa  sangat penting bagi para pekerja:

banner 225x100

1. Resiko

Tuntutan pekerjaan seringkali menyebabkan . Pekerjaan di kantor seringkali diwarnai oleh tenggat waktu yang ketat, tuntutan performa yang tinggi, dan tekanan dari atasan atau rekan kerja. 

 dapat membantu mengurangi tingkat stres ini dan menjaga keseimbangan .

BACA JUGA: Aurel Hermansyah Beri Tips Pengembalian Barang di Shopee

2. Lingkungan Kerja Toxic

Lingkungan kerja bisa menjadi tempat yang penuh dengan tekanan, , atau ketidaknyamanan.

Dengan melakukan self-care, kamu dapat tetap tenang dan fokus dalam menghadapi situasi-situasi yang mungkin timbul di lingkungan kerja.

3. Kebiasaan Buruk Selama

Banyak pekerja kantoran menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan komputer, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik. 

BACA JUGA: Tips Menghadapi Cuaca Panas Saat Puasa Ramadhan 2024

Self-care dalam hal ini mencakup istirahat singkat, peregangan, dan menjaga postur tubuh untuk menjaga keseimbangan aktivitas duduk.