NALARNESIA.COM – Para pekerja tidak hanya berfokus pada mencari nafkah, tetapi juga memerlukan perhatian terhadap diri mereka sendiri dalam hal self-care karena tekanan dan stres yang seringkali muncul dari tuntutan pekerjaan dan lingkungan kerja.
Berikut beberapa alasan mengapa self-care sangat penting bagi para pekerja:
1. Resiko Stres
Tuntutan pekerjaan seringkali menyebabkan stres. Pekerjaan di kantor seringkali diwarnai oleh tenggat waktu yang ketat, tuntutan performa yang tinggi, dan tekanan dari atasan atau rekan kerja.
Self-care dapat membantu mengurangi tingkat stres ini dan menjaga keseimbangan mental.
BACA JUGA: Aurel Hermansyah Beri Tips Pengembalian Barang di Shopee
2. Lingkungan Kerja Toxic
Lingkungan kerja bisa menjadi tempat yang penuh dengan tekanan, konflik, atau ketidaknyamanan.
Dengan melakukan self-care, kamu dapat tetap tenang dan fokus dalam menghadapi situasi-situasi yang mungkin timbul di lingkungan kerja.
3. Kebiasaan Buruk Selama Bekerja
Banyak pekerja kantoran menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan komputer, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik.
BACA JUGA: Tips Menghadapi Cuaca Panas Saat Puasa Ramadhan 2024
Self-care dalam hal ini mencakup istirahat singkat, peregangan, dan menjaga postur tubuh untuk menjaga keseimbangan aktivitas duduk.
