Resep Minuman Jahe, Berkhasiat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Puasa di Musim Hujan

Avatar
Ilustrasi minuman jahe (Unsplash.com/Eiliv Aceron)
banner 468x60

NALARNESIA.COM – Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang dan Indonesia (PDPOTJI), dr. Inggrid Tania, M.Si., menjelaskan bahwa ramuan memiliki manfaat meningkatkan daya tahan tubuh, terutama saat menjalani ibadah Ramadhan pada musim hujan. mengandung gingerol dan shogaol yang dapat memperkuat kekebalan tubuh.

“Dengan minum ramuan yang memiliki kandungan dapat mempercepat penyembuhan, hingga bisa membantu badan agar lebih kuat dan tidak mudah terjangkit infeksi. Jadi di masa yang sering hujan dan dingin kita membutuhkan minuman yang dapat memberikan kehangatannya ke tubuh kita dan menguatkan imunitas,” kata dokter lulusan Universitas Indonesia tersebut dikutip dari ANTARA, Jumat, 29 Maret 2024.

banner 225x100

Jahe dikenal di Indonesia sebagai tanaman yang membantu mempercepat proses penyembuhan dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap infeksi.

Dr. Inggrid menekankan bahwa ramuan herbal yang mengandung jahe dapat disiapkan dengan mudah di rumah karena bahan-bahannya mudah ditemukan.

Ramuan tersebut memiliki efek sebagai imunomodulator, yaitu zat atau substansi yang membantu mengatur respons imun tubuh sehingga memperkuat pertahanan alami tubuh kita.

BACA JUGA: Tips Menjaga Kebersihan Mulut Saat Bulan Ramadhan

Oleh karena itu, konsumsi ramuan jahe dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh selama menjalani Ramadhan, terutama saat musim hujan.

Resep ramuan rempah herbal peningkat daya tahan tubuh.

Bahan-bahan untuk 2 porsi :

  • Air 500 ml (2 gelas).
  • Daun teh hitam kering (3 gram).
  • kering (1 gram).
  • Jahe dikupas dan diiris (40 gram).
  • Ketumbar diulek secara kasar (2 sendok teh/4 gram).
  • Jeruk nipis (1 buah).
  • Madu (1 sendok teh).

BACA JUGA: Tips Memilih Menu Makanan untuk Sahur dan Berbuka Selama Ramadhan

Cara membuat:

  • Rebus air sampai mendidih,
  • Masukkan Jahe, ketumbar, daun teh kering dan daun stevia kering, rebus selama 10-15 menit,
  • Tuang ke gelas,
  • Beri perasan jeruk nipis,
  • Tambahkan madu,
  • Aduk sampai merata, siap diminum.

Itu dia resep minuman jahe untuk tingkatkan daya tahan tubuh saat di musim hujan. Semoga artikel ini bermanfaat!