NALARNESIA.COM – Tradisi mudik Lebaran sangat dinantikan oleh masyarakat Indonesia sebagai momen untuk berkumpul bersama keluarga dalam merayakan Hari Raya Idul Fitri. Oleh karena itu, persiapan yang komprehensif, termasuk persiapan fisik dan stamina, menjadi sangat penting.
Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Inggrid Tania menekankan pentingnya konsentrasi yang baik dalam persiapan mudik.
“Kalau kita mau mudik tentu dibutuhkan konsentrasi yang baik, apalagi kalau menyetir sendiri dengan motor dan mobil, dibutuhkan juga stamina bagi yang naik angkutan umum. Jadi yang paling utama adalah konsentrasi, stamina, imunitas tubuh atau daya tahan tubuh,” kata dokter lulusan Universitas Indonesia tersebut dilansir dari Antara pada Jumat, 5 April 2024.
Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang akan melakukan perjalanan sendiri menggunakan motor atau mobil, serta bagi yang akan menggunakan angkutan umum.
BACA JUGA: Pemudik Mulai Padati Exit Tol Parungkuda, Arah Bogor Sukabumi
Dalam konteks ini, terdapat ramuan herbal yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan stamina menjelang masa mudik, selama perjalanan mudik, dan juga bermanfaat untuk menjalani aktivitas sehari-hari yang padat.
Meskipun demikian, penting untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, serta memastikan kebutuhan cairan tubuh tercukupi.
Ramuan herbal diyakini dapat membantu menjaga stamina dan kebugaran tubuh selama masa mudik dan dalam menghadapi aktivitas sehari-hari yang sibuk.
Inggrid juga berbagi contoh ramuan herbal yang dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, yang terdiri dari campuran kopi hitam murni, lengkuas, kayu manis, lada hitam, madu murni, dan jahe.
BACA JUGA: Jelang Lebaran, BPOM Himbau Masyarakat Perhatikan Keamanan Pangan
“Ramuan untuk untuk stamina di masa menjelang mudik atau bisa kita minum juga saat kita mudik. Ramuan ini bermanfaat untuk aktivitas sehari-hari yang padat, tapi tentu saja tetap syarat utamanya diet sehari-hari, makan makanan bergizi lengkap dan seimbang, serta cukupi kebutuhan cairan,” ungkapnya.***
